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心をリラックスさせよう！「写経のススメ」

2017 07 29 Sat 14:32

山口朝日放送で毎週土曜日あさ7：00から放送されている「どき生てれび」。
えもとりえさんの「今日も健康！幸せマス」のコーナーでは
＜心を整える　－座禅・写経に入門－＞が本日のテーマでした。

写経とは、経典を書き写すこと。
経典は般若心経がもっとも多く用いられており、
276の文字数で、かかる時間は約１時間ほど。

今回訪れたお寺では、
　・写経用紙
　・筆ペン
で写経を行います。
薄墨で書かれた経典を写経用紙の下に敷き、上からなぞる方式。
「字が下手だから…」と敬遠していた方でも安心ですね。
一字一字、真剣に集中して書くことが大切です。

長い時間書き写していると、次第に頭の中の雑念が消え、
心がすっきり、リラックスしてきます。
一度体験すると写経にハマる人が増えているのは、
この「心の浄化」にあるそうです。

ほかにも、
　・普段使わない難しい漢字を使った長文を書き写すことで、
　いつもよりもたくさん脳を動かす＝脳の活性化
　・背筋を伸ばして書くので、姿勢がよくなる
　・一文字一文字丁寧に書くので、集中力がつき、字も上手になる
という効果も。

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